![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-0-T71j3kAR.jpg)
Cildinizi sağlıklı tutmak için gün boyunca bol su için. Kendinizi su içerek nemlendirmek cildinizin nemini içeriden korumanıza yardımcı olur.
![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-1-eWSVf7ON.jpg)
Duş sürelerinizi kısaltın. Uzun ve sıcak duşlar cildinizin doğal yağlarını yok edebilir. Aşırı kuruluğu önlemek için daha kısa ve ılık duşları tercih edin.
![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-2-WVwdW9Y1.jpg)
Kuru veya hassas ciltler için özel olarak formüle edilmiş hafif, kokusuz temizleyicileri seçin. Sert sabunlardan ve alkol içeren ürünlerden kaçının, çünkü bunlar cildinizi daha da kurutabilir.
![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-3-hCjn9YgR.jpg)
Banyodan sonra veya yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra, cildiniz hala hafif nemliyken kaliteli bir nemlendirici uygulayın.
![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-4-XJ7cTKjA.jpg)
Nemi hapsetmeye yardımcı olan hyaluronik asit, gliserin veya seramidler gibi bileşenler içeren nemlendiricileri tercih edebilirsiniz. Sert peelinglerden kaçının.
![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-5-nkjBzexw.jpg)
Kuru cildi daha da kötüleştirebileceğinden, aşındırıcı peelinglerin kullanımını sınırlayın. Peeling yapmak istiyorsanız yumuşak bir peeling seçin ve bunu haftada bir defadan fazla yapmayın.
![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-6-VBNzgiAz.jpg)
Kışın bile cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak önemlidir. Dışarıya çıktığınızda en az 30 SPF’li geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın.
![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-7-eg9U8SJD.jpg)
Kuruyabilen ve çatlayabilen dudaklarınızı da unutmayın. Nemli tutmak için dudak kremi veya vazelin kullanın.
![](https://bayburt-egitim.xyz/wp-content/uploads/2023/12/cildi-pul-pul-dokulenlere-oh-dedirten-tavsiye-biraz-ceviz-biraz-keten-tohumu-yetiyor-8-zLF4BuXQ.jpg)
Cildinizin genel sağlığına katkıda bulunabileceği için meyve, sebze ve sağlıklı yağlar açısından zengin dengeli bir diyet uygulayın. Somon, ceviz ve keten tohumu gibi gıdalarda bulunan Omega-3 yağ asitleri özellikle faydalı olabilir.